Yoga SUP sur le lac, un moment de détente et bien-être en pleine nature

Le cours de Yoga Stand Up Paddle est assuré par Karine, professeur de hatha yoga. Karine saura vous transmettre sa passion pour un moment de sport en pleine zénitude… Il n’est pas nécessaire d’avoir de l’expérience ni en paddle, ni en yoga. Le confort et la grande flottabilité des planches de Stand Up Paddle permettent sans grande difficulté la réalisation et l’enchaînement de postures de yoga. L’exécution de postures sur une surface mouvante entraîne un travail musculaire profond et complet. L’eau, les éléments, nous donnent une énergie positive, nous centrent sur nos sensations, notre équilibre, développent notre confiance en nous et permettent de vivre pleinement l’instant présent tout en profitant d’un environnement privilégié. Bercés par l’ondulation et le clapotis de l’eau, concentrés sur la respiration, nous réalisons des postures de yoga avant un temps de relaxation

Chaque leçon de Yoga Stand Up dure 90 minutes. Les 30 premières minutes sont consacrées à l'apprentissage du Stand Up Paddle et la maitrise de la planche. L'heure restante est consacrée au Yoga Stand Up. Avec 5 personnes maximum par cours, chaque élève bénéficie d’un suivi individuel du début à la fin de la leçon de Yoga SUP.